Perkasa Setiap Malam 100% Tanpa Obat
Terima SMS langsung dapat DUIT

Saturday, August 27, 2011

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1432H

Satu Syawal menjelang tiba,
Takbir bergema mengetarkan jiwa,
Terselip khilaf dalam candaku,
Tergores luka dalam tawaku,
Terbelit pilu dalam tingkahku,
Tersinggung rasa dalam bicaraku.
Hari kemenangan telah tiba,
Semoga diampuni salah dan dosa.
Satukan tangan, satukan hati
Itulah indahnya silaturahmi
Di hari kemenangan kita padukan
Keikhlasan untuk saling memaafkan
Sekiranya ada salah dan dosa,
Ampun dipinta dihari mulia.

Saya selaku ADMIN [adaisinya] Mengucap Selamat Hari Raya Idul Fitri 1432H
Mohon Maaf Kiranya Selama Ini Ada Salah - Salah Kata Atau Komen Yang kurang Berkenan Saya Mohon Maaf Sebesar-besarnya.. 
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda Semuanya..


Taqobalallahu minnaa wa minkum
Shiyamanaa wa shiyamakum
Minal ‘aidin wal faizin
Mohon maaf lahir dan batin

Sunday, August 21, 2011

CARA MEMBUAT RANDOM POSTINGAN ( MARQUE )

Sebenarnya mau dikasi judul Recent Posting Title.....namun rasanya kurang pas kl mau bilang tentang tool ini Recent Posting Title, karena tool ini menghadirkan judul-judul posting blog kita secara acak bukan menampilkan judul postingan terbaru pada blog kita. Tapi ga apa-apa dech, ada baiknya juga sih, karena postingan-postingan lama pada blog kita bisa dilirik lagi sama pengunjung, jadi tidak terabaikan deh postingan lama kita.
Code ini sebenarnya berupa recent posting yang berurutan kebawah seperti daftar isi, namun sedikit saya poles agar bisa menghasilkan daftar posting yang berurutan kesamping, supaya bisa menghemat ruang pada blog kita.





Oke deh, langsung saja.....
  • Seperti biasa masuk dulu ke Blogger

  • Terus Tata Letak/Layout

  • Pada halaman Page Element/Elemen Laman, klik Add a Gadget

  • Pilih HTML/Javascript

  • Copy code dibawah ini dan paste ke dalamnya :






<!--Top Comments by Adaisinya Blog-->
<div style="text-shadow:4px 4px 4px #adadad; font-size: 14px; COLOR: black;"><b>Recent Posting :</b></div>
<div style="border: 3px dashed black; background: #ffffff; padding:2px; width:
470px; font-size: 17px; color:red;">
<b><!-- Alphabetical/chronological Post Title Listing with comment count Start -->
<script type="text/javascript">
function getYpipeTL(feed) {
document.write('<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" scrollamount="
2">');
var i;
for (i = 1; i < feed.count ; i++)
{
var href = "'" + feed.value.items[i].link + "'";
var pTitle = feed.value.items[i].title + "</a> | ";
var pComment = " \(" + feed.value.items[i].commentcount + " comments\)";
var pList = "</a>" + "<a href="+ href + '">' + pTitle;
document.write(pList);
document.write(pComment);
document.write('</a></li>');
}
document.write('</marquee>');
}
</script>
<script src="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.run?
YourBlogUrl=
http://nama-blog-anda.blogspot.com
&Order=alphabet
&_id=401e43055731c1a29f1e1d3eb5e8e13f
&_callback=getYpipeTL
&_render=json"
type="text/javascript"></script>
<span style="font-size: 8px; float:right;"><a
href="http://adaisinya.blogspot.com/2011/08/cara-membuat-random-postingan-marque.html">
Grab this</a></span>
<!-- Alphabetical Post Title Listing End --></b></div>



  • Ganti tulisan berwarna merah dengan URL blog anda.

  • Ganti Angka berwarna kuning sesuai dengan ukuran pada blog anda

  • Angka 2(keterangan kecepatan) yang berwarna biru bisa anda sesuaikan dengan selera anda

  • Simpan hasil kerja anda

  • Nah....coba deh lihat hasilnya...


Nah buat anda yang mengerti tentang code-code yang membingungkan seperti ini, silahkan  custumize sendiri deh....
Kl ada yang kurang mohon di tambahin yaa di comment...
Atau mungkin ada yang mencobanya dan berhasil, jangan lupa commentnya yaaa...
Kl ada juga yang pengen ini itu...di code ini lhooo....(jangan pengen minta dibeliin mobil atau rumah...ntar saya miskin seumur hidup)...silakan comment di bawah ini yaaa...

Semoga bermanfaat
Terima Kasih

SUMBER

Thursday, August 18, 2011

BOCAH MISTERIUS ( BACA DAN RENUNGKANLAH )

hi pendengar setia sayakali ini saya akan share untuk renungan agan2
semoga dapat menggugah hati agan untuk lebih menghormati 'mereka'..
artikel ini secara sontak menghancurkan paradigma saya dalam mengartikan kata "Peduli"..  saya pribadi merasa malu dengan 'mereka' cobalah anda tengok diri anda sendiri.. sudah lebih baikkah anda dari 'mereka'..?? atau justru lebih burukkah..??
bacalah! pahamilah! rasakanlah! semoga ada perubahan dari diri anda..!


 
Bocah itu menjadi pembicaraan dikampung Ketapang. Sudah tiga hari ini ia mondar-mandir keliling kampung.
Ia menggoda anak-anak sebayanya, menggoda anak-anak remaja diatasnya, dan bahkan orang-orang tua. Hal ini bagi orang kampung sungguh menyebalkan.
Yah, bagaimana tidak menyebalkan, anak itu menggoda dengan berjalan kesana kemari sambil tangan kanannya memegang roti isi daging yang tampak coklat menyala. Sementara tangan kirinya memegang es kelapa, lengkap dengan tetesan air dan butiran-butiran es yang melekat diplastik es tersebut.
Pemandangan tersebut menjadi hal biasa bila orang-orang kampung melihatnya bukan pada bulan puasa! Tapi ini justru terjadi ditengah hari pada bulan puasa Bulan ketika banyak orang sedang menahan lapar dan haus. Es kelapa dan roti isi daging tentu saja menggoda orang yang melihatnya.
Pemandangan itu semakin bertambah tidak biasa, karena kebetulan selama tiga hari semenjak bocah itu ada, matahari dikampung itu lebih terik dari biasanya. Luqman mendapat laporan dari orang-orang kampong mengenai bocah itu. Mereka tidak berani melarang bocah kecil itu menyodor-nyodorkan dan memperagakan bagaimana dengan nikmatnya ia mencicipi es kelapa dan roti isi daging tersebut.
Pernah ada yang melarangnya, tapi orang itu kemudian dibuat mundur ketakutan sekaligus keheranan.
Setiap dilarang, bocah itu akan mendengus dan matanya akan memberikan kilatan yang menyeramkan. Membuat mundur semua orang yang akan melarangnya.
Luqman memutuskan akan menunggu kehadiran bocah itu. Kata orang kampung, belakangan ini, setiap bakda zuhur, anak itu akan muncul secara misterius. Bocah itu akan muncul dengan pakaian lusuh yang sama dengan hari-hari kemarin dan akan muncul pula dengan es kelapa dan roti isi daging yang sama juga!
Tidak lama Luqman menunggu, bocah itu datang lagi. Benar, ia menari-nari dengan menyeruput es kelapa itu. Tingkah bocah itu jelas membuat orang lain menelan ludah, tanda ingin meminum es itu juga.
Luqman pun lalu menegurnya.. Cuma,ya itu tadi,bukannya takut, bocah itu malah mendelik hebat dan melotot, seakan-akan matanya akan keluar.
“Bismillah.. .” ucap Luqman dengan kembali mencengkeram lengan bocah itu. Ia kuatkan mentalnya. Ia berpikir,kalau memang bocah itu bocah jadi-jadian, ia akan korek keterangan apa maksud semua ini. Kalau memang bocah itu “bocah beneran” pun, ia juga akan cari keterangan, siapa dan dari mana sesungguhnya bocah itu.
Mendengar ucapan bismillah itu, bocah tadi mendadak menuruti tarikan tangan Luqman. Luqman pun menyentak tanggannya, menyeret dengan halus bocah itu, dan membawanya ke rumah. Gerakan Luqman diikuti dengan tatapan penuh tanda tanya dari orang-orang yang melihatnya.
“Ada apa Tuan melarang saya meminum es kelapa dan menyantap roti isi daging ini? Bukankah ini kepunyaan saya?” tanya bocah itu sesampainya di rumah Luqman, seakan-akan tahu bahwa Luqman akan bertanya tentang kelakuannya.
Matanya masih lekat menatap tajam pada Luqman.
“Maaf ya, itu karena kamu melakukannya dibulan puasa,” jawab Luqman dengan halus,”apalagi kamu tahu, bukankah seharusnya kamu juga berpuasa? Kamu bukannya ikut menahan lapar dan haus, tapi malah menggoda orang dengan tingkahmu itu..”
Sebenarnya Luqman masih akan mengeluarkan uneg-unegnya, mengomeli anak itu. Tapi mendadak bocah itu berdiri sebelum Luqman selesai.
Ia menatap Luqman lebih tajam lagi. “Itu kan yang kalian lakukan juga kepada kami semua! Bukankah kalian yang lebih sering melakukan hal ini ketimbang saya..?!
Kalian selalu mempertontonkan kemewahan ketika kami hidup dibawah garis kemiskinan pada sebelas bulan diluar bulan puasa?
Bukankah kalian yang lebih sering melupakan kami yang kelaparan, dengan menimbun harta sebanyak-banyaknya dan melupakan kami?
Bukankah kalian juga yang selalu tertawa dan melupakan kami yang sedang menangis?
Bukankah kalian yang selalu berobat mahal bila sedikit saja sakit menyerang, sementara kalian mendiamkan kami yang mengeluh kesakitan hingga kematian menjemput ajal..?!
Bukankah juga di bulan puasa ini hanya pergeseran waktu saja bagi kalian untuk menahan lapar dan haus?
Ketika bedug maghrib bertalu, ketika azan maghrib terdengar, kalian kembali pada kerakusan kalian…!?”
Bocah itu terus saja berbicara tanpa memberi kesempatan pada Luqman untuk menyela. Tiba-tiba suara bocah itu berubah.
Kalau tadinya ia berkata begitu tegas dan terdengar “sangat” menusuk, kini ia bersuara lirih, mengiba.
“Ketahuilah Tuan.., kami ini berpuasa tanpa ujung, kami senantiasa berpuasa meski bukan waktunya bulan puasa, lantaran memang tak ada makanan yang bisa kami makan. Sementara Tuan hanya berpuasa sepanjang siang saja.
Dan ketahuilah juga, justru Tuan dan orang-orang di sekeliling Tuan lah yang menyakiti perasaan kami dengan berpakaian yang luar biasa mewahnya, lalu kalian sebut itu menyambut Ramadhan dan ‘Idul Fithri?
Bukankah kalian juga yang selalu berlebihan dalam mempersiapkan makanan yang luar biasa bervariasi banyaknya, segala rupa ada, lantas kalian menyebutnya dengan istilah menyambut Ramadhan dan ‘Idul Fithri?
Tuan.., sebelas bulan kalian semua tertawa di saat kami menangis, bahkan pada bulan Ramadhan pun hanya ada kepedulian yang seadanya pula.
Tuan.., kalianlah yang melupakan kami, kalianlah yang menggoda kami, dua belas bulan tanpa terkecuali termasuk di bulan ramadhan ini.
Apa yang telah saya lakukan adalah yang kalian lakukan juga terhadap orang-orang kecil seperti kami…!
Tuan.., sadarkah Tuan akan ketidak abadian harta? Lalu kenapakah kalian masih saja mendekap harta secara berlebih?
Tuan.., sadarkah apa yang terjadi bila Tuan dan orang-orang sekeliling Tuan tertawa sepanjang masa dan melupakan kami yang semestinya diingat?
Bahkan, berlebihannya Tuan dan orang-orang di sekeliling Tuan bukan hanya pada penggunaan harta, tapi juga pada dosa dan maksiat.. Tahukah Tuan akan adanya azab Tuhan yang akan menimpa?
Tuan.., jangan merasa aman lantaran kaki masih menginjak bumi. Tuan…, jangan merasa perut kan tetap kenyang lantaran masih tersimpan pangan ‘tuk setahun, jangan pernah merasa matahari tidak akan pernah menyatu dengan bumi kelak….”
Wuahh…, entahlah apa yang ada di kepala dan hati Luqman. Kalimat demi kalimat meluncur deras dari mulut bocah kecil itu tanpa bisa dihentikan.
Dan hebatnya, semua yang disampaikan bocah tersebut adalah benar adanya!
Hal ini menambah keyakinan Luqman, bahwa bocah ini bukanlah bocah sembarangan.
Setelah berkata pedas dan tajam seperti itu, bocah itu pergi begitu saja meninggalkan Luqman yang dibuatnya terbengong-bengong.
Di kejauhan, Luqman melihat bocah itu menghilang bak ditelan bumi.
Begitu sadar, Luqman berlari mengejar ke luar rumah hingga ke tepian jalan raya kampung Ketapang. Ia edarkan pandangan ke seluruh sudut yang bisa dilihatnya, tapi ia tidak menemukan bocah itu. Di tengah deru nafasnya yang memburu, ia tanya semua orang di ujung jalan, tapi semuanya menggeleng bingung.
Bahkan, orang-orang yang menunggu penasaran didepan rumahnya pun mengaku tidak melihat bocah itu keluar dari rumah Luqman!
Bocah itu benar-benar misterius! Dan sekarang ia malah menghilang!
Luqman tidak mau main-main. Segera ia putar langkah, balik ke rumah. Ia ambil sajadah, sujud dan bersyukur. Meski peristiwa tadi irrasional, tidak masuk akal, tapi ia mau meyakini bagian yang masuk akal saja. Bahwa memang betul adanya apa yang dikatakan bocah misterius tadi.
Bocah tadi memberikan pelajaran yang berharga, betapa kita sering melupakan orang yang seharusnya kita ingat.. Yaitu mereka yang tidak berpakaian, mereka yang kelaparan, dan mereka yang tidak memiliki penghidupan yang layak.

Bocah tadi juga memberikan Luqman pelajaran bahwa seharusnya mereka yang sedang berada diatas, yang sedang mendapatkan karunia Allah, jangan sekali-kali menggoda orang kecil, orang bawah, dengan berjalan membusungkan dada dan mempertontonkan kemewahan yang berlebihan.
Marilah berpikir tentang dampak sosial yang akan terjadi bila kita terus menjejali tontonan kemewahan, sementara yang melihatnya sedang membungkuk menahan lapar. Luqman berterima kasih kepada Allah yang telah memberikannya hikmah yang luar biasa. Luqman tidak mau menjadi bagian yang Allah sebut mati mata hatinya.
Sekarang yang ada dipikirannya sekarang , entah mau dipercaya orang atau tidak, ia akan mengabarkan kejadian yang dialaminya bersama bocah itu sekaligus menjelaskan hikmah kehadiran bocah tadi kepada semua orang yang dikenalnya, kepada sebanyak-banyaknya orang.
Kejadian bersama bocah tadi begitu berharga bagi siapa saja yang menghendaki bercahayanya hati.
Pertemuan itu menjadi pertemuan yang terakhir. Sejak itu Luqman tidak pernah lagi melihatnya, selama-lamanya. Luqman rindu kalimat-kalimat pedas dan tudingan-tudingan yang memang betul adanya.
Luqman rindu akan kehadiran anak itu agar ada seseorang yang berani menunjuk hidungnya ketika ia salah.
Selamat menjalankan ibadah puasa…
 

KISAH CINTAKU (MENGHARAP MAAF DAN KEMBALI SEPERTI DULU)

Nama saya aluwy,,, lahir 20 agustus 1989>>> saya bingung waktu mau ngasih judul artikel yang satu ini,,, artikel ini saya tulis dengan perasanku saat ini,,, aq telah menjalani hubungan sama seorang gadiz bernama Sari, Tapi hubunganku sama dia sekarang lagi sekarat,, gara-gara aku melakukan kesalahan yang sangat besarr,,, kesalahanya bukanya aku selingkuh atau nyeleweng,,,, coz aku ini tipe orang yang  setia hehehehe,,,




Aluwy n Sari
kesalahan cuma gara-gara aku menelpon rumah dimana tempat dia berkerja dan waktu saya pernah berjanji ngga akan menelpon rumah dan menghapus no rumah tsb,,, tapi kenyataanya berbeda saya telah mengingkari janji tersebut sehingga SARI marah dan dia menginginkan Hubngan kita berahir (PUTUS) tapi karna saya sayang sama dia dan sudah berjanji akan serius sama dia,,, maka saya mencoba meminta maaf kepada dia,,, tapi dia belum bisa memaafkanku lantara dia sangat kecewa sama diriku,,, tapi berusaha menjaga hubunganku dengan dia agar lebih baik lagi,,,




SARI
maka saya meminta sama dia untuk mengsih satu kesempatan lagii buat aq untuk bisa merubah kesalahan-kesalahan yang pernah aq perbuat sama dia,,, aq cuma bisa menulis ini dengan hati yang sangat sedih... tapi saya tidak akan menyerah untuk mendapatkan cinta sejati,,, (berusaha) Kenapa Sieh penyesalaan selalu datang di belakang,,, ngga di depann,,, kalo di depankan jadinya aq bisa menghindarinya,,, Untuk sobat blogger semua GIMANA MENURUT KALIAN???? n aku harus gimana??? tapi initinya aku sayank sama dia dan berharap aq sama dia bisa kembali seperti dulu lagii...




ALUWY
 Tapi ada hal yang lebih aneh lagii,,, Setiap aku mau ULANG TAHUN pasti aq berhubungan dengan seseorang pasti mengalami kegagalan,,, kenapa saya bisa bilang begituu karna saya sudah mengalami ini sebanyak 3 kali,,, tapi untuk yang satu ini aq akan berusaha sekuat hidupku untuk dia... agar tanggal 20 agustus bukanlah hari naas...

GIMANA MENURUT SOBAT???

AKU MENYESAL MELAKUKANYA,, DAN AKU MAU BERUBAH DEMI CINTAKU DAN KEHIDUPAN KEDEPAN,,,

Inilah Curhatanku

Wednesday, August 17, 2011

Google Mengenal Blog ADAISINYA



Sebelumnya Saya Sangat Berterima Kasih Kepada SObat ADAISINYA Semua YAng sudah mau sering2 mampir ke blog yang seumur jagung ini,,, karena dengan sobat sering - sering mampir jadi google tambah sayang sama blog ADAISINYA ini,, saya senang saat mencoba pencarian di google dengan kata kunci ADAISINYA dan ternya tidak penuh semua tulisan ADAISINYA sudah muncul terlebih dahulu adaisinya.blogspot.com semoga dengan Google mengenal blog ADAISINYA saya selaku Admin Jadi tambah semangat untuk berkomentar, tukeran link, follow dll,

Sekali lagi tiada kata yang pantas buat blog ADAISINYA ... Yang pantas adalah saya berterima kasih kepada sobat ADA semuanya..

TERIMA KASIH>>> TERIMA KASIH>>>

Monday, August 15, 2011

Masturbasi Dan Onani Teratur Cegah Kanker Prostat

Masturbasi atau onani adalah salah satu aktifitas seksual non penetrasi yang kerap dilakukan para pria ataupun wanita dari segala jenis usia. Dari penelitian diketahui bahwa para pria berusia muda cenderung lebih sering melakukan onani daripada pria yang telah dewasa. Aktifitas onani adalah salah satu alternatif aktifitas seks yang aman dilakukan.

Bahaya melakukan onani timbul jika telah menyebabkan efek kecanduan sehingga aktifitas seks penetrasi yang normal tidak lagi dirasakan lebih nikmat. Selain memiliki bahaya, onani juga memiliki manfaat diantaranya dapat mencegah terjadinya kanker prostat.
Melakukan onani atau masturbasi secara teratur membuat kemungkinan seorang pria mengidap kanker prostat ketika berusia tua semakin kecil. Sebuah hasil penelitian yang di publikasikan oleh New Scientist menyebutkan senyawa kimia penyebab kanker yaitu zat karsinogen akan tertimbun dalam prostat jika pria tidak melakukan ejakulasi secara teratur. Riset tersebut di keluarkan oleh para peneliti dari Cancer Council Victoria Melbourne Australia.

Penelitian dilakukan terhadap 1000 orang pria yang positif terdiagnosa mengidap kanker prostat ditambah dengan 1250 pria normal. Para peneliti menyimpulkan bahwa pria yang sering melakukan masturbasi atau onani pada usia 20 sampai 50 tahun memiliki potensi paling kecil mengalami kanker prostat. Peneliti mengungkapkan bahwa efek proteksi terhadap kanker prostat didapatkan ketika pria berusia 20 tahun-an.
Penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa pria yang mengalami ejakulasi sebanyak lima kali atau lebih dalam seminggu mendapatkan penurunan tingkat risiko terkena kanker prostat sampai sepertiga kali pada saat usia mereka mencapai 50 tahun.
Riset ini sekaligus juga membantah hasil penelitian sebelumnya yang menyebutkan bahwa tingginya aktifitas hubungan seksual akan meningkatkan risiko kanker prostat sampai 40%. Para peneliti Australia mengatakan bahwa riset terdahulu tersebut lebih fokus pada tingkat hubungan seksual yang menyebabkan penularan penyakit seksual penyebab kanker prostat, dan tidak menganalisa dampak perlindungan dari ejakulasi.

Ejakulasi Teratur Mencegah Kanker Prostat

Graham Giles, salah satu peneliti menyebutkan bahwa melakukan ejakulasi secara teratur dapat mencegah terjadinya penimbunan zat karsinogen dalam kelenjar prostat. Seperti diketahui, prostat adalah kelenjar yang berfungsi menghasilkan cairan untuk mencegah semen dan sperma bercampur saat ejakulasi terjadi. Cairan tersebut mengandung potasium, seng dan asam sitrat konsentarasi tinggi yang mengalir dari pembuluh darah.
Menurut Graham Giles, ejakulasi yang jarang terjadi akan menyebabkan zat-zat karsinogen tersebut menumpuk dalam prostat. Jadi semakin sering anda mengeluarkan atau mengurasnya keluar semakin sedikit zat karsinogen yang tertimbun dalam prostat sehinggu risiko terjadi kanker prostat dapat diminimalisir. Karena itu melakukan masturbasi atau onani secara rutin dapat membantu mencegah terjadinya kanker prostat.

5 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Sperma

Untuk bisa membuahi sel telur dan membuat istri hamil seorang suami harus mempunyai jumlah sperma yang normal. Sperma disebut normal jika jumlahnya berkisar di atas 20 juta dalam setiap satu milliliter. Kurang dari itu, pria kecil kemungkinan dapat membuat wanita hamil.
Banyak hal yang menyebabkan jumlah sperma menjadi sangat sedikit diantaranya faktor gaya hidup seperti minuman keras (alkohol) dan rokok dan karenanya sebaiknya dihindari.
Untungnya dari banyak penelitian diketahui bahwa jumlah dan kualitas sperma sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi. Beberapa jenis makanan tertentu disebut-sebut dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Makanan-makanan ajaib tersebut dapat meningkatkan produksi testosteron tubuh sehingga meningkatkan produksi sperma.
Berikut ini 5 jenis makanan kesehatan yang berguna untuk meningkatkan jumlah/volume, kualitas, produksi dan motilitas sperma.

1. Cabai merah, wortel, gandum, aprikot kering
Vitamin A dalam makanan ini membantu pertumbuhan sperma yang sehat. Heidi Murkoff, peneliti infertilitas mengatakan kekurangan vitamin A pada pria adalah salah satu penyebab kemandulan karena gerak sperma yang menjadi lambat. Untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitasnya, makanlah daun selada hijau tua, brokoli, bayam, kentang manis, dan susu yang diperkaya dengan vitamin A.

2. Asparagus, kacang polong, tomat yang dimasak, stroberi
Vitamin C dalam jenis makanan ini mempengaruhi motilitas dan viabilitas sperma. Vitamin C dan vitamin A yang ditemukan dalam banyak makanan seperti: kangkung, paprika merah, ubi jalar, sayuran kuning dan buah-buahan memiliki zat antioksidan yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan mengurangi radikal bebas berbahaya.

3. Ayam kalkun, telur, makanan laut, tiram, biji labu
Zat seng yang kurang di dalam tubuh menyebabkan kadar testosteron rendah membuat jumlah sperma berkurang. Zat seng banyak ditemukan pada daging sapi, yoghurt, gandum dan jagung.

4. Sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian
Pastikan Anda mendapatkan cukup folic acid. Tidak memiliki folic acid yang cukup menyebabkan bayi cacat lahir. Pria dengan kadar folat rendah memiliki sperma dengan kelainan kromosom. Untuk meningkatkan jumlah sperma Anda, produksi, dan motilitasnya, pastikan Anda mengonsumsi banyak sayuran hijau gelap dan buah-buahan. Lebih baik lagi jika anda mengkonsumsi suplemen asam folat.
Jika Anda khawatir tentang jumlah, produksi dan motilitas sperma Anda, cobalah melakukan tes sendiri dengan alat tes kesuburan laki-laki – seperti alat Sperm Check for Fertility.

5. Salmon, sarden, teri, kacang kenari
DHA dan omega-3 asam lemak esensial membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan fungsi seksual. Dari penelitian diketahui bahwa pria subur memiliki asam lemak dalam spermanya lebih banyak ketimbang pria yang tidak subur. Konsumsilah makanan-makanan yang mengandung banyak asam lemak Omega-3 seperti arugula, kepiting, udang, rami, dan ayam. Untuk meningkatkan jumlah sperma, perbanyak makan makanan yang mengandung omega-3
.
Pertimbangkan suplemen sperma untuk infertilitas pria
Saat ini ada banyak jenis suplemen yang dijual dipasaran yang berguna untuk meningkatkan jumlah sperma. Pilihlah jenis suplemen herbal yang dibuat dari bahan dasar alami. Sebaiknya konsultasilah ke dokter untuk setiap suplemen yang anda pilih.
Mendapatkan gizi yang cukup tidak hanya membuat tubuh lebih sehat tapi juga akan meningkatkan produksi sperma. Normalnya agar sperma dapat membuahi sel telur, jumlahnya harus diantara 20 juta sampai 100 juta per mililiter. Pria dengan volume sperma dibawah 20 juta dikategorikan infertil dan disarankan mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti Vitamin B-12, asam askorbat (vitamin C) dan vitamin E.
Jadi untuk meningkatkan jumlah sperma konsumsilah makanan sehat seperti yang dianjurkan di atas. Selain itu, gaya hidup juga harus diubah seperti berhenti merokok dan minum minuman keras, rajin olah raga dan istirahat yang cukup.